Uleiurile esenţiale în lupta cu stresul

Uleiurile esenţiale în lupta cu stresul

  Una dintre problemele actuale o reprezintă lupta cu efectele stresului. În funcţie de cum este perceput stresul de către fiecare, vor apărea efecte negative care acţionează iniţial la nivel emoţional, urmând a afecta organismul şi din punct de vede organic, în cazul în care nu se iau măsuri.  

Lupta cu efectele secundare ale stresului

Factorii stresanţi variază de la o persoană la alta. Dacă o persoană va fi afectată de lipsa finanţelor, pentru o alta este posibil ca acest fapt să nu constituie un stres, ci să se simtă afectată mai degrabă de teama singurătăţii sau de frica unei nereuşite profesionale. Din acest motiv, este foarte important să se depisteze factorii reali de stres şi să se acţioneze asupra înţelegerii acestora. Sunt situaţii în care gestionarea acestor contexte poate necesita ajutorul unui specialist, terapeuţii psihologi deţinând mecanisme prin care pot înlesni o împrietenire între factorul de stres şi respectiva persoană.  

Tehnici de combatere a efectelor negative ale stresului

În lupta cu stresul sunt  necesare detaşarea, calmitatea şi relaxarea. Doar astfel psihicul uman poate gestiona mai uşor efectele pe care factorii de stres le pot produce, acţionând asupra impactului pe care aceştia îl pot genera. Pentru o reechilibrare emoţională se pot aborda o serie de tehnici, intervenindu-se în acelaşi timp asupra stilului de viaţă.  

Aromaterapia

Aromaterapia este una dintre cele mai eficiente tehnici prin care se pot înlătura efectele negative ale stresului. Acţiunea parfumurilor anumitor plante va avea rolul de a restabili echilibrul la nivel emoţional, de a diminua strările de frică şi neîncredere, de a elimina episoadele de anxietate şi depresie, de a detensiona întregul organism, restabilind legătura dintre minte, corp şi spirit. Adăugând câteva picături de  ulei organic lavanda într-un difuzor destinat aromaterapiei, oricine se va putea bucura de beneficiile majore pe care minunata aromă le va aduce psihicului, inducându-şi o stare de bine şi relaxare, sporindu-şi optimismul şi deschizându-se în faţa schimbărilor care ar putea elimina factorii de stres. Câteva picături de ulei esenţial de lavandă, puse în cada cu apă fierbinte, vor face minuni, asigurând un somn profund şi liniştitor, ideal în combaterea efectelor negative ale stresului.  

Masajul

Tehnicile de masaj au fost moştenite din cele mai îndepărtate timpuri, efectele benefice ale aplicării acestora asupra corpului şi psihicului  uman, fiind descoperite încă din antichitate. O şedinţă de masaj de relaxare va acţiona asupra tensiunii acumulate la nivel muscular, eliminând astfel efectele negative ale stresului, cum ar fi durerile de cap, oboseala excesivă, insomniile sau stările de nervozitate necontrolată şi nejustificat. Aplicarea uleiurilor esenţiale sau a cremelor pe bază de ingrediente naturale, odată cu tehnicile specifice de masaj, va acţiona suplimentar asupra musculaturii, articulaţiilor şi pielii, inducând o stare de bine şi confort, relaxare, detaşare şi echilibru. Uleiul organic de lavandă, simplu sau în combinaţie cu alte sortimente de uleiuri, este ideal în combaterea tensiunii acumulate la nivel organic, dar şi emoţional.  

Plimbările în natură

În lupta cu stresul, natura poate ajuta în  multe moduri, iar cea mai simplă cale prin care se poate accesa acest ajutor, o reprezintă plimbările în aer liber, printre copaci şi flori, în spaţii protejate de poluarea şi vacarmul specifice marilor oraşe. Plimbările în parc, grădinăritul, plantarea şi îngrijirea florilor, se vor dovedi a fi de mare ajutor în combaterea efectelor negative ale stresului cotidian.